玄米レシピ(玄米のおやき)

玄米レシピ(玄米のおやき)

美容と健康のために玄米ご飯を食べてみたいけど、
がっつり玄米ご飯には、ちょっと抵抗あるな~という方にもおすすめ。

*材料(10個分)
白米・・・・・3合(そのうち1割程度玄米で)

味噌だれ
味噌・・・・・300g
みりん・・・・30ml
砂糖・・・・・300g

醤油だれ
醤油・・・・・20ml
砂糖・・・・・50g

*玄米をフライパンで長めに炒り、白米と混ぜてご飯を炊く。

*炊きあがったご飯を熱いうちにすり鉢でする。

*小判型に握り、アミで焼く。アミが無ければフライパンに薄く油を敷いて焼く。

味噌だれでも醤油だれでもおいしいです。子供たちは黄粉と黒蜜がお気に入り。

チーズを乗せておつまみがわりにしてもおいしいです。

玄米やペ-ジ

(有)鳥海商店

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!

ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。

→ログインへ

なるほど(納得、参考になった、ヘー)
驚いた
面白い
ナイス
ガッツ(がんばれ!)
かわいい

気持玉数 : 0

この記事へのコメント