玄米レシピ（玄米おにぎり）

玄米レシピ（玄米おにぎり）

子供の大好きなおにぎりです。(^^)

*材料(４人前）
発芽玄米・・・２合
水・・・・・・２，４合
糸昆布・・・１０ｇ
ちりめんじゃこ・・１５ｇ
塩・・・・・・こさじ１/２杯
いりゴマ(白）・・・１０ｇ

*発芽玄米はさっと洗って水に入れます。

*長さ２センチに切った糸昆布、ちりめんじゃこ、塩を加え、炊きます。

*たきあがったら、いりゴマを混ぜておにぎりにします。

☆昆布が嫌いな子は昆布茶で炊いても香りがいいです。

海苔を巻けばじゃこが見えないので、お魚嫌いでもO.K.です。


玄米やペ－ジ

（有）鳥海商店