玄米レシピ(玄米おにぎり)

玄米レシピ(玄米おにぎり)

子供の大好きなおにぎりです。(^^)

*材料(4人前)
発芽玄米・・・2合
水・・・・・・2,4合
糸昆布・・・10g
ちりめんじゃこ・・15g
塩・・・・・・こさじ1/2杯
いりゴマ(白)・・・10g

*発芽玄米はさっと洗って水に入れます。

*長さ2センチに切った糸昆布、ちりめんじゃこ、塩を加え、炊きます。

*たきあがったら、いりゴマを混ぜておにぎりにします。

☆昆布が嫌いな子は昆布茶で炊いても香りがいいです。

海苔を巻けばじゃこが見えないので、お魚嫌いでもO.K.です。


玄米やペ-ジ

(有)鳥海商店

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